Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания; Портал, 2022

  • Издатель: Портал
  • ISBN: 978-5-907241-93-0
  • EAN: 9785907241930

  • Книги: Диетическое и раздельное питание
  • ID:8784729
Где купить

Где купить

Последняя известная цена от 987 р. до 1776 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1776 р.
21.11.2024
Яндекс.Маркет
1591 р.
03.05.2024
МАЙШОП
987 р.
23.06.2024

Описание

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию.

Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле:

- объявите мораторий на разговоры о диетах;

- выбросьте весы;

- купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно;

- перестаньте делить еду на хорошую и плохую;

- откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится;

- научитесь получать удовольствие от еды.

Слушайте свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете.

Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Освойте интуитивное питание: верните врожденные пищевые привычки, удовлетворяйте свои потребности - это укрепит ваше умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие.

Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Основатель и ведущая подкаста Food Psych, который помог десяткам тысяч людей во всем мире отказаться от диеты, избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательПортал
Год издания2022
СерияМедицина разумного тела
ISBN978-5-907241-93-0
Обложкатвердый переплёт
Кол-во страниц416


Отзывы (4)


  • 4/5

    Книга в основном рассказывает о влиянии культуры диет на историю и современный мир. Как на продуктах для похудения сделали успешный многомиллиардный бизнес. Четкое резюме интуитивного питания я не увидела. Оно разбросано по всей книги. Но информативно с точки зрения истории, откуда пошла мода на худобу. Я бы отнесла книгу больше к познавательной с точки зрения истории, нежели поэтапных конкретных действиях

  • 4/5

    Было очень приятно прочитать настолько хорошо проработанную книгу. Есть масса информации об истории диет, после прочтения становится понятно, почему диеты для большинства людей абсолютно бессмысленны. Не со всеми мыслями я согласна, но с тем, что касается удержания веса, чувства вины и самооценки - очень ценная информация. Книгу было интересно читать, подача материала очень приятная - есть личные истории, забавные и не очень, и всякая занимательная историческая информация.

Все отзывы (4)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Портал"

Категория 789 р. - 1184 р.

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 789 р. - 1184 р.

закладки (0) сравнение (0)

17 ms