Издательство Эксмо Smart ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок, Алёна Мурлаева (Издательство Эксмо, )

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:

1. Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»
2. Почему не стоит считать калории
3. Как справиться со стрессом без переедания
4. Как заниматься спортом с удовольствием;
5. Какую выбрать тренировку
6. Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий

Данная книга содержит:

• QR-коды со ссылками на обучающие видео
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях

Smart ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

• автор: Алёна Мурлаева
• издательский бренд: Издательство "Эксмо"
• серия: SmartT ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой
• количество страниц: 304
• переплет: твердый
• формат: 185х240 см
• возраст: 16+
• листать фрагмент

ШТРИХКОД