О книге: Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой; ООО "Издательство Астрель", 2023
799 р.
- Издатель: ООО "Издательство Астрель"
- ISBN: 978-5-17-154741-7
- Книги: Популярная психология
- ID:12257042
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Дженкинс-Омар Гед |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | New Psychology |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-17-154741-7 |
| Размеры | 14,20 см × 21,50 см × 1,30 см |
| Формат | 60x90/16 |
| Тематика | Психотерапия |
| Тираж | 2000 |
| Раздел | Популярная психология |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 192 |
| Вес | 0.284 |
| Жанр | управление стрессом |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Дженкинс-Омар Гед |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
Где купить (3)
Цена от 799 р. до 799 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 623 р. | 29.01.2024 |
| Мегамаркет | 1074 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 584 р. | 27.06.2024 |
| Onliner BY | 1010 р. | 02.03.2025 |
Описание
Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему вы ее ощущаете
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
• как может влиять на наше настроение рацион и питание
• о доступных природных средствах
• о техниках переключения внимания
• о дыхательных практиках и других возможностях
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ООО "Издательство Астрель""
Книги: Популярная психология
Категория 639 р. - 958 р.