О книге: Прощай, тревожность! (Маколин Денис Александрович); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023
от 335 р. до 801 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-152888-1
- Книги: Популярная психология
- ID:12477492
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Маколин Денис Александрович |
| Переплет | Твёрдый |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 224 |
| Серия | Выход есть |
| Формат | 84x108/32 шитая |
| Авторы | Маколин Д.А. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2023 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 240 |
| Страниц | 224 |
| ISBN | 978-5-17-152888-1 |
| Размеры | 13,00 см × 20,70 см × 1,80 см |
| Тематика | Межличностные коммуникации |
| Тираж | 3000 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | АСТ |
| Вес | 0.5 |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | психология |
| Тип обложки | твердая |
| Автор | Маколин Денис |
Где купить (8)
Цена от 335 р. до 801 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Подписные издания | 685 р. | 10.02.2024 |
Описание
Автор книги Денис Маколин - практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди - ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: "Прощай, тревожность!"
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
- В чем разница между тревогой и тревожностью?
- Как перестать беспокоиться и начать жить?
- Как побороть свои страхи и убеждения?
- Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
- Как пережить расставание?
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Knigolyoub — 29 Июля 2023
Нашла много ответов на свои вопросы в книге, получила удовольствие от прочтения. В книге есть рабочие методы и упражнения для борьбы со стрессом и тревожностью. Автор действующий консультирующий писхолог
- Ксения — 29 Июля 2023
Читается быстро, крупный шрифт. Описаны рабочие техники, которые помогут избавиться от тревожности.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 268 р. - 402 р.
Книги: Популярная психология
Категория 268 р. - 402 р.