О книге: Всё начинается с заботы о себе; Альпина Паблишер, 2023
от 749 р. до 1612 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-8477-9
- Книги: Характер, темперамент, талант
- ID:13640075
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мутон Нина |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2023 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| ISBN | 978-5-9614-8477-9 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 208 |
| Формат | 70x100/16 |
| Вес | 550 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 17,00 см × 24,20 см × 1,80 см |
| Тематика | Характер, темперамент, талант |
| Тираж | 2500 |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Жанр | сила воли и мотивация |
| Автор | Мутон Нина |
Где купить (5)
Цена от 749 р. до 1612 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Мегамаркет | 590 р. | 24.12.2024 |
Описание
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.
Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.
В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 599 р. - 898 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 599 р. - 898 р.