О книге: По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2024
от 508 р. до 864 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-161728-8
- Книги: Психотерапия
- ID:14064609
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Уэбер Джилл |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Год издания | 2024 |
Серия | #Psychology#Know-How |
Кол-во страниц | 272 |
Раздел | Психотерапия |
ISBN | 978-5-17-161728-8 |
Количество страниц | 272 |
Вес | 360 |
Возрастные ограничения | 12 |
Страниц | 272 |
Переплёт | твердый |
Формат | 60x90/16 |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 2000 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | АСТ |
Тип обложки | твердая |
Жанр | психология личности |
Автор | Уэбер Джилл |
Где купить (7)
Цена от 508 р. до 864 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Управляйте тревогой ? в любое время и в любом месте ? с помощью простых эффективных стратегий. Если вы страдаете от тревожности, то знаете, что симптомы могут проявиться в любое время и в любом месте. Но хорошая новость, что вы не одиноки. Джилл Уэбер, клинический психолог и специалист по терапии тревожных состояний, написала книгу «По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями», чтобы помочь вам и миллиону других людей разобраться с этой проблемой. Она использует передовые методы, которые помогают уменьшить тревогу за короткий срок. Эта книга не только научит управлять стрессом, но и поможет найти причины беспокойства, чтобы обрубить тревогу на корню. Стратегии, основанные на исследованиях и фактах, показывают, как контролировать множество симптомов в самых разных обстоятельствах. Особая ценность книги: • Уникальный и эффективный подход, проверенные стратегии, чтобы справиться с тревогой на месте в любой ситуации, а также интерактивные техники, которые выводят вас на новый уровень самопомощи. • Передовые методы избавления от тревоги отражают последние исследования и достижения психологии. • Удобная структура позволяет сразу найти то, что для вас наиболее важно. Автор рекомендует: • Измените тон внутреннего диалога на более мягкий и сострадательный. • Замените тревожные и пессимистичные мысли на реалистичные. • Выйдите в мир, проверьте свои ожидания и посмотрите, оправдались ли они.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 406 р. - 609 р.
Книги: Популярная психология
Категория 406 р. - 609 р.