- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
О книге: Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи; Эксмо, 2026
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-232808-4 |
| Автор(ы) | Полянская Наталья Сергеевна |
| Издатель | Эксмо |
| Серия | Время йоги. Практики, доступные каждому |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Бумага | офсет |
| Формат | 162x210мм |
| Вес | 0.50кг |
| Кол-во страниц | 192 |
| Год издания | 2026 |
Где купить (1)
Цена от 849 р. до 849 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 779 р. | 27.03.2026 |
Описание
Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу.
Книга включает три раздела: "Стоп-стресс" с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, "Йогатерапия" с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), "Аюрведа на каждый день" с рекомендациями по питанию и образу жизни.
Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания. Методы основаны на древних традициях и имеют научное обоснование.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Медицина и здоровье - издательство "Эксмо"
Категория 679 р. - 1018 р.
Книги: Медицина и здоровье
Категория 679 р. - 1018 р.