О книге: Мама снова в форме! секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов; Омега-Л, 2017
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Трефилова Олеся А. |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Омега-Л |
Год издания | 2017 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 196 |
Серия | 1000 бестселлеров |
Раздел | Диеты |
ISBN | 978-5-370-04138-9 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 196 |
Формат | 60х90/16 |
Вес | 0.22кг |
Страниц | 196 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 14,80 см × 21,00 см × 1,00 см |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 300 |
Где купить (3)
Цена от 79 р. до 2796 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Декретный отпуск - это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание - хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- ЕленаЕлена — 13 Октября 2022
Однозначно мотивирует. Почерпнула для себя новое и хочется сделать заметки на бумаге! Заряжает энергией и даёт ориентиры.
- Урванова Татьяна — 23 Апреля 2021
Книга очень интересная и полезная для мам, которые хотят восстановить форму. Л, ень много полезной информации. Отличные иллюстрации. Огромное спасибо автору за эту книгу. Очень много различных упражнений. Причём очень эффективных. Как мама в декрете могу сказать. Это отличный мотиватор.
Добавить отзыв
Книги: Беременность и роды - издательство "Омега-Л"
Книги: Беременность и роды
Категория 63 р. - 94 р.