О книге: Ваш личный тренер (Александр Мироненко); Эксмо, 2017

Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-90142-5
Книги: Спорт, самооборона
ID:1970857

Рейтинг:

(5/5)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Александр Мироненко
Переплет	Твёрдый переплёт
Издатель	Эксмо
Год издания	2017
Серия	Идеальная фигура
Страниц	176
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-90142-5
Размеры	17,00 см × 21,50 см × 0,99 см
Формат	170x215мм
Тематика	Спорт, самооборона
Тираж	500
Раздел	Народная медицина
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	176
Вес	0.45кг

Где купить

Последняя известная цена от 419 р. до 890 р. в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
book24	419 р.	13.05.2024
Яндекс.Маркет	890 р.	17.06.2024
OZON	558 р.	24.06.2024

Описание

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь — и вовсе противопоказано. Система упражнений Александра Мироненко, тренера, профессионального спортсмена из олимпийской семьи, развенчает устаревшие представления и откроет дорогу в новую жизнь. Жизнь, в которой можно иметь гармоничное тело и отлично чувствовать себя, тренируясь всего 5 минут в день. Во время тренировки нужно отдыхать. А на ночь необходимо загрузиться полезными углеводами. В основу книги легли лучшие классические и современные методики. Теперь они доступны каждому — всем возрастам и уровням подготовки. "ПЯТЬ" — это новая эра для тех, кто готов осуществить свою мечту о красивом, здоровом теле. Завтра начинается сегодня!

Ваш личный тренер (Александр Мироненко) - фото №1

Ваш личный тренер (Александр Мироненко) - фото №2

Ваш личный тренер (Александр Мироненко) - фото №3

Ваш личный тренер (Александр Мироненко) - фото №4

Ваш личный тренер (Александр Мироненко) - фото №5

Ваш личный тренер (Александр Мироненко) - фото №6

Смотри также о книге.

Отзывы (1)

Вера Насонова — 1 Января 1970

5/5

Книга отличная! Все просто и понятно изложено, даны правила питания - не только что можно и нужно есть, но и почему именно это и в какое время. Есть фото упражнений и подробное описание их выполнения, на что обращать внимание и какой результат его выполнения. Здесь не требуется длительных тренировок, при правильном выполнении комплекса, результата можно добиться за 5 минут занятий в день. Книга также выпускалась под названием "ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день"