О книге: Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас; Попурри, 2020
от 776 р. до 1329 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4690-5
- Книги: Популярная психология
- ID:6681407
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бурка Джейн; Юэнь Ленора |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2020 |
| Количество страниц | 432 |
| Автор | Бурка Джейн; Юэнь Ленора |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | частичная лакировка; ляссе |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Попурри |
| Вес | 460 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Жанр | управление стрессом |
| Формат | 20.7 x 14.5 x 2.1 |
| ISBN | 978-985-15-4690-5 |
| Размеры | 60x84/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 432 |
| Раздел | Популярная психология |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
Где купить (6)
Цена от 776 р. до 1329 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 1149 р. | 01.07.2023 |
| book24 | 804 р. | 29.06.2023 |
Описание
Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же!
Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться.
Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию - явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов.
Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому.
Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами.
Обязательно для прочтения всеми, кто хочет навести порядок в хаосе прокрастинации, который сам же и создал. - Реджина Лидс, писатель
Смотри также о книге.
Отзывы (2)
- Nyct — 30 Января 2022
Книга -- бомба! В отличие от многих других изданий, где прокрастинация заявлена, как одна из тем, тут это заглавная тема. Вопрос действительно рассматривается со всех возможных сторон, дается множество практик для исправления ситуации. В приложении вынесен краткий перечень техник на, так сказать, "пожарный" случай, когда нужно настроиться вот прям сейчас.
- Марина Епифанцева — 17 Июня 2021
В детстве мои родители любили повторять фразу "Надо делать хорошо, или не делать вообще". Казалось бы правильная идея, но при определенных условиях (когда хорошо = идеально, лучше всех) - это прямая дорога к прокрастинации.
Книга помогает увидеть многообразные причины прокрастинации и определить свои собственные.
Кроме того, авторы предлагают программу борьбы с прокрастинацией, которая включает в себя обучение навыкам правильной постановки и движения к цели, управления временем, использования физической активности для уменьшения стресса и восполнения энергии. Рекомендую!
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Попурри"
Категория 620 р. - 931 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 620 р. - 931 р.