О книге: Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы; Диалектика-Вильямс, 2022
от 1200 р. до 3155 р.
- Издатель: Диалектика-Вильямс
- ISBN: 978-5-907458-46-8
- Книги: Классическая и профессиональная психология
- ID:8803969
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Диалектика-Вильямс |
Автор(ы) | Мариса Т. Мацца |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 288 |
Серия | Руководство по самопомощи |
Возрастные ограничения | 12 |
Формат | 23.4 x 16.4 x 1.5 |
Издательство | Диалектика |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Вес, в граммах | 458 |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Автор | Мацца Мариса |
Количество страниц | 288 |
ISBN | 978-5-907458-46-8 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | Русский |
Раздел | Психотерапия |
Вес | 0.46кг |
Где купить (5)
Цена от 1200 р. до 3155 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 1368 р. | 07.03.2022 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Практическая программа, которая придаст сил, чтобы вырваться из плена ОКР!
Продуманная поэтапная программа, благодаря которой вы научитесь:
понимать свои триггеры ОКР
справляться с сильными эмоциями
относиться к себе с состраданием, глядя страху в лицо
принимать неопределенность
Эта книга предназначена для людей с ОКР, которые решились сделать шаг навстречу счастливой и полноценной жизни вопреки расстройству. Автор предлагает программу лечения ОКР, построенную на сочетании методов терапии принятия и ответственности (ACT) и экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР).
Упражнения из книги можно самостоятельно практиковать дома, причем пригодятся они как тем, кто лишь подозревает у себя ОКР, так и тем, кто уже годами живет с клиническим диагнозом, безуспешно перепробовав несколько курсов психотерапии. Инструменты ACT в книге помогут не только облегчить симптомы расстройства, но и лучше понять свои истинные ценности и научиться воплощать их в реальности.
Незваные навязчивые мысли и позывы, которые вселяют тревогу, старательное избегание мнимых источников угрозы и ритуальные действия, когда вы раз за разом проверяете, заперта ли дверь квартиры, или бесконечно проигрываете в голове ситуации из прошлого в страхе, что могли сделать что-то неправильно, — звучит знакомо? Если это так, возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство.
Может быть, в прошлом вы уже пытались пройти терапию, но она вам не помогла. Не стоит отчаиваться! Надежда есть, а вместе с надеждой — и эффективный способ вырваться из стальной хватки навязчивых мыслей и действий.
Данная книга сочетает в себе подкрепленную современной наукой методику терапии принятия и ответственности (ACT) и технику экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР), которые образуют актуальную целостную программу лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Благодаря этой книге вы научитесь лучше понимать те психологические механизмы, которые лежат в основе ОКР, успешно справляться с триггерными ситуациями, оставаясь при этом в настоящем, и жить в соответствии с вашими личными приоритетами и ценностями. Практикуя подходы, описанные в программе, вы со временем выработаете умение принимать неопределенность и делать ответственный выбор в пользу тех занятий и сфер жизни, которые по-настоящему для вас важны. Вы заслуживаете жизни, которая стоит того, чтобы ее жить. А книга станет вашим проводником на этом пути, который мы пройдем вместе — шаг за шагом.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Классическая и профессиональная психология - издательство "Диалектика-Вильямс"
Категория 960 р. - 1440 р.
Книги: Классическая и профессиональная психология
Категория 960 р. - 1440 р.