О книге: Помирись с едой Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание; Альпина Паблишер, 2022

от 449 р. до 727 р.

Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-7675-0
Книги: Диеты
ID:9318450

Рейтинг:

(5/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (3)

О книге

Параметр	Значение
Автор	Гильман Елизавета
Год издания	2022
Вес	400 г.
Тип обложки	мягкая
Жанр	правильное питание
Издательство	Альпина Паблишер
Количество страниц	256
Возрастное ограничение	0+
Количество книг	1
Формат	70x90/16
Автор(ы)	Елизавета Гильман
Переплет	Мягкий переплёт
Издатель	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-9614-7675-0,978-5-9614-8309-3
Тип издания	Обложка с клапанами
Год выпуска	2022
Размер	163x215x15
Возрастные ограничения	12
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Где купить (2)

Цена от 449 р. до 727 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	449 р. Электронная книга Кэшбэк до 6.7%	✔ 07.11.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	727 р. 884 р. -18% Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 07.11.2025

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома ✔ Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
book24	727 р.	11.10.2025
РЕСПУБЛИКА	690 р.	07.09.2023
Альпина Паблишер	590 р.	16.04.2023
Мегамаркет	682 р.	21.02.2024
Яндекс.Маркет	1069 р.	22.02.2024
OZON	781 р.	24.06.2024
Буквоед	727 р.	11.10.2025

Описание

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного "с понедельника" и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету - с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Смотри также о книге.

Отзывы (3)

twn — 23 Января 2023

4/5

В самой книге об интуитивном питании сказано не так уж и много, если Вы ищете краткую информацию с советами, как к нему перейти, то она не подойдёт. При этом в ней раскрывается много тем, говорится о диетах, РПП, переедании и объясняются их причины. Она скорее поможет найти гармонию в отношении к еде, показать, что диеты скорее приведут к срывам, и по маленьким кусочкам из разных глав можно собрать свой план по улучшению отношений с едой
Евгения — 22 Декабря 2022

5/5

Полезная и грамотная книга для тех, кто хочет – неожиданно – помириться с едой) Название выбрано очень правильно, потому что интуитивное питание не для тех, кто хочет похудеть, во что бы то ни стало, любой ценой увидеть определенные цифры на весах или достичь какого-то размера (как правило, меньше размера М). Нет, тут совсем не про то. Книга о том, как сделать еду своим другом, не бояться каждого кусочка, перестать считать калории, перестать бояться приглашений на вечеринки и семейные праздники. Еда как ресурс, поддержка, забота о себе, своем здоровье, энергии, настроении. Еда – радость, а не враг.