Отзывы на книгу: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха; Бомбора, 2023

Отличная книга
приобрел супруге
она очень довольна результатом

Я впервые читаю подобную литературу. И хочу сказать, что данная книга будет полезна абсолютно для всех. Потому что тема тревожности сейчас актуальна как никогда. И любой совет, как с ней справиться - будет воспринят с благодарностью. А если еще и автор авторитетный специалист в своей области с огромным опытом психиатрической практики и исследовательской деятельности - то книга просто не может не быть полезной. Начала практиковать практики, о которых пишет автор. Вместо заедания и закуривания тревоги, учу свой мозг находить более выгодные предложения, которые будут полезны для здоровья физического и психологического

Очень полезная книга если проснуться утром с уже вымотанным тревожными мыслями для вас в порядке вещей. Волшебное средство вы в виде всепомогающей таблетки вы в этой книге может быть и не найдете, но она поможет переоценить те простые средства справиться с беспокойством, которые всегда у вас под рукой. Одно только правильное дыхание чего стоит. Я раньше об этом некогда не задумывалась. Есть и другие полезные практики. Для меня оказалось полезной практика любопытства, для меня это-то что-то похожее на горячо любимое мной планирование, только с пользой.

Современная жизнь тесно связана с тревогой. Отсюда — вредные привычки, панические атаки, проблемы в отношениях. Книга Жадсона Брюера отвечает на вопрос как справиться с беспокойством, опираясь на научные открытия. Читается легко, а методы исцеления от тревожности несложные, доступные и интересные.

После прочтения этой книги я стала иначе смотреть на причины возникновения привычек , в том числе вредных, и зависимостей. Мозг это очень сложный орган, но Жадсон Брюер рассказывает о его устройстве настолько не побоюсь этого слова весело, что читается очень легко и интересно.

Классно, что есть ученые, которые популяризируют последние открытия по психологии и рассказывают о них в популярном формате. Эта книга очень интересная, она легко читается, в ней много историй из жизни и очень хорошие советы для тех, кто хочет избавиться от навязчивой тревоги.

Прежде чем заходить в терапию и лечиться от постоянной тревоги, я решила обратиться к специальной литературе. Моя подруга психотерапевт рекомендовала данную книгу. Как только я преступила к практической части и начала применять на деле рекомендации автора, стало полегче. Хотя мне предстоит кое большая работа, но однозначно, книга стоящая