Отзывы на книгу: Полная энциклопедия оздоровительных систем, программ и упражнений; АСТ, Кладезь, 2010

Отличная книга-энциклопедия о том, как превратить свой образ жизни в эталонный вид.

В книге и упражнения всевозможные и тесты для каждого возраста, да там нет красочных илюстраций. но на рисунках в принципе все понятно как делать. Однозначно рекомендую

Эта книга оказалась для меня настоящим сюрпризом. Казалось-бы, что можно ожидать от очередной «полной энциклопедии оздоровительных систем, программ и упражнений»? Но как только я её открыла , поняла, что держу в руках настоящий « алмаз». Оценка физической формы, упражнения специальные, специализированные, с инвентарём, парные, различные программы тренировок – только краткое обобщённое содержание. Пример? Пожалуйста : болит спина?-получите рекомендации как снять боль, ложиться и вставать с кровати (научитесь-было бы желание). Все упражнения описаны и нарисованы, объяснено, на что направлены и как получить максимальную пользу. Приобретайте – не пожалеете.

В книге действительно собрано много упражнений с различным инвентарем. Но... Название все равно громко заявлено.
Хорошая обложка, твёрдая, а вот бумага тонкая жёлтая газетная почти.

В этой книге любой, кто решил заняться своим телом, найдет что-то для себя, в какой бы физической форме или возрасте не был. Не обязательно читать всю книгу - прочитайте предисловие, пройдите тесты, а потом выбирайте по оглавлению вид занятий. Несколько смутила глава 3 "оценка физической формы", о том, какая это форма должна быть. Ну не все же можно исправить упражнениями!