Отзывы на книгу: Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений; Издательство АСТ, 2017

Для меня книга оказалась не очень полезной. Возможно, я ожидала совсем не то, ради чего она создавалась. Почитать, как историю пути автора, было интересно. Теоретической части много, но практика мне ,как говорится, не зашла ♀ Однако, из-за этого книга не стала уде и своего читателя она обязательно находит!

Отличная книга! Купила себе, изучила, делаю предложенную гимнастику каждый день . Времени она занимает не много. Мне 62 года, спортом никогда не занималась, чувствовала себя развалиной, спина болела. Сейчас спина не болит, походка стала легче. Огромная благодарность автору! Решила купить ещё 2 книги в подарок подругам. Рекомендую всем!

Очень полезная книга, я стараюсь делать гимнастику по мере возможности каждый день по 10-15 минут. Спасибо вам Сергей за написание этой книги.

Тот самый случай, когда понимаешь- нужно написать отзыв! Чтобы книгу приобрели и прочли те у кого уже появились проблемы со спиной. Всю жизнь работаю главным бухгалтером, то есть целыми днями у компьютера. Было бы странно, если бы за эти годы не был заработан остеохондроз. Книга мне здорово помогла в решении данной проблемы. Написана простым и понятным языком. Разумеется, воды и рассуждений в ней хватает. Но их можно пропускать. Дойдя до практической части очень советую испробовать на себе предлагаемые упражнения. Подобрать комплекс для себя и выполнять их регулярно. Точно почувствуете облегчение. Спасибо автору!

Проблемы со спиной есть у большинства людей… Автор, на основе собственного опыта, а он у него многообразный (йога, единоборства, …) разработал собственную систему поддержания мышечного каркаса в тонусе, но ещё и взял много чего и у йоги, и у единоборств… Множество оценочных методик, множество предложений по само-оздоровлению… Рекомендую

У меня лично проблема со спиной. И тут попадается эта книга !!! Очень рад и благодарен автору за полезнейшие советы и за то что поделился своим опытом, знанием и системой. Рекомендую всем жителям мегаполисов как прививку от малоподвижного образа жизни

Книгу можно разделить на две части: 1. вода, 2. практика. Вода она вода и есть, почему я написал эту книгу, да почему это надо и т.д и т.п. Среди этой воды можно было вдруг натолкнуться и на достаточно интересную и новую для меня информацию о механизмах возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Язык автора легкий для восприятия, читать эту слишком раздутую, на мой взгляд, часть тем не менее было несложно. Практическая часть с конкретными методиками и упражнениями очень хороша. Я просто начала ей следовать. Описано все понятно. После первого занятия ощущение, что у меня поработали все косточки и мышцы, о которых ранее не догадывалась. Занимаюсь регулярно уже несколько недель, чувствую себя гораздо лучше. Бумага тонкая, шрифт крупный и приятный. Печать текста и фото не очень яркая. Фото понятные, но красоты никакой в них, конечно, нет.