Отзывы на книгу: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие; Альпина Диджитал, 2013

В книге нет ничего нового, но так правильно и просто написано, что реально хочется внедрить эти привычки в свою жизнь. Лайфхак – все самое основное описано в последней главе. Если вам захочется узнать о каком-то пункте больше, ищите соответствующую главу. Ну или читайте книгу полностью.

Пожалуй, самая бесполезная книга по ЗОЖ из всего, что я читала. Советы, которые дает автор – очевидны. Больше движения и здоровое питание… Так точно, капитан очевидность.

все на основе исследований и тестов, научно доказанные факты. Легко придерживаться, резюме в конце – марафон на 30 дней вообще суппер. легко, понятно. основной инсайт – жизнь это не спринт, а маафон..

Хорошая книга. Вроде бы прописные истины, но рассказано доступным простым языком. Даже просто повторить, что уже известно, будет всем полезным.

Сначала кажется, что это очередной набор банальностей, но автор в целом достаточно подробно разбирает многие аспекты по всем трем составляющим ....
Книга оказалась кстати – похудел на 21 кг за 4 месяца

Потрясающая книга! Готова Рекомендовать всем своим друзьям и знакомым. Хочется цитировать каждую главу, даже каждую строчку. Особенно понравилось, что в последней главе краткая выжимка из всех глав. Это очень удобно, можно просто вернуться в конец и обновить информацию.

Книга заставляет задуматься над своим образом жизни. Сразу хочется меняться самой, подавать пример близким… Думаю, нужно будет её ещё не раз прослушать «как мотиватора», чтобы энтузиазм не пропал.

Всё правильно написано. рекомендую читать или слушать эту книгу. даже что-то новое узнал, хотя и так об этом много знаю. Полезно тем кто хочет похудеть.

Очень познавательная книга! Книга учит как правильно распределять три состояния, чтоб они все были в гармонии и работали на благо здоровья!!!

Вроде и всё всем известно, а все же хорошо, когда кто-то в всё в кучу свёл – наша жизнь состоит из «мелочей», но они делают всю канву! Жизнь только одна, и супер-эффективность не подразумевает долгосрочные перспективы. Книга учит беречь себя. Если мы буквально сгорим на работе, это никто не оценит