Отзывы на книгу: Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь; Альпина Диджитал, 2020

Полезная книга для тех, кто намерен выбраться из состояния депрессии, выученной беспомощности, бессилия, безисходности и чрезмерной неопределённости. Книга показывает важность баланса личных смыслов и общественных

мне пригодилось, многое стало понятно. теперь знаю как управлять своим настроением. понимаю как избавиться от осенней хандры.

Прослушала аудио версию, решила приобрести себе печатный вариант.
Очень полезная! Применяю тесты, которые есть в книге.
Особенно полезно работать с детьми.

книга дала много информации для размышления и практических рекомендаций. надеюсь, смогу ими воспользоваться и стать гибким оптимистом

какая нудная книга....фуу. Или чтец нудный, очень трудно слушать. Информация не новая для тех кто занимаеться саморазвитеем

autoreg956674141 согласна насчёт озвучки, спасибо, что написали про это. Благодаря вашему комментарию послушала тестовый фрагмент - правда, усыпляет

Главная мысль книги – позитивные люди счастливее, здоровее, успешнее. Образ мысли решает всё.
Первую половину (3/4 даже) книги автор научно доказывает силу позитивного мышления. Сотни экспериментов, научных конференций и диссертаций. Истории про собачек рассказывала, мне кажется, всем.
Когда вы уже поверили ему, то вторую половину книги (1/4 на самом деле) автор наполняет упражнениями как изменить свой образ мысли, как прекратить постоянно пережевывать мысли, сомневаться в себе, везде видеть плохой финал.
Книга ТОП. Рекомендую, если хотите улучшить себя и свою жизнь. Научиться мыслить позитивно.

Книга – настоящий подарок для тех, кто склонен к унынию. Теперь у нас есть научные доказательства пользы позитивного мышления и собственно Научный Оптимизм. Очень рекомендую эту книгу как источник альтернативной энергии :) для людей, которым интересна эта Жизнь во всех ее нюансах.

Хорошая книга!Расширяет кругозор ,что касается депрессивных состояний,обращает внимание на то как следует переключаться между пессеместическим и оптимистическим состоянием.

пришел по совету с канала «Бродвей Шоу» , купил и послушал всю аудиоверсию за три дня.
1) если вы не верите в действенность метода оптимистичного мышления и то что самобичевание и постоянная руминация тревожных мыслей вас убивает, то первую треть книги доктор Селигман потратит на описание экспериментов и исследований, обширный список которых, он, его команда и другие учёные во всем мире смогли собрать и доказать.
2) когда вы станете уверены в действенности способа и захотете попробовать, то ещё приличная часть книги это тесты проверку своего уровня оптимизма/пессимизма, стресса и депрессии, и методики обучения спора с внутренним критиком и изменения мышления.

я прослушал всю книгу. мне она понравилась.
в первых 3/4 книги приводятся описания исследований , в которых видно что оптимистичный стиль объяснения помогает людям, на ком проводилось исследование, быть более успешными, дольше жить (исследовались дневники из дома престарелых), и быть более здоровыми.(больные раком).
в заключительных главах дается практические советы о том как выработать механизм позволяющий вам взять под контроль свою мысль, чтобы мыслить не в негативном, а в оптимистичном стиле. приводится примеры где это следует делать, а где нет. исследования в области управления компаниями показало, что пессимисты тоже нужны, они помогают взглянуть на вещи реально.
книга не о том чтобы одеть розовые очки и улыбаться всему, она пио контроль своего позитивного мышления там где это надо.
цитата из книги что выражает суть книги как мне кажется
"Успех требует настойчивости. Способности не сдаваться перед лицом неудачи. Оптимистичный стиль объяснения поможет в этом. Поможет выработать настойчивость. Успех. Мотивация. Оптимизм." этому я хочу научиться прочитав книгу.

Долгая, нудная, полна описаний скучных исследований и научных доказательств правоты автора. Но, возможно, именно поэтому я наконец-то понял всю важность позитивного мышления и с уверенностью могу заявить, что теперь я знаю, как стать более оптимистичным и, таким образом, изменить свою жизнь к лучшему.
несмотря на то, что книга довольно скучная, польза от неё безусловная.
Рекомендую к прослушиванию

Книга полезна не только теорией, но и тем, что в ней есть четко прописанная практика. Упражнения, чтобы перестроить свое мышление в новое – позитивное русло. До прочтения книги, я и не представляла, на сколько важен оптимистичный образ мышления не только для счастливой жизни, но и для крепкого физического здоровья!
Я не ожидала, но в этой книге я нашла ответы на некоторые свои вопросы, связанные именно с физическим здоровьем.
Не смотря на невзгоды, условия жизни, различные обстоятельства, можно и нужно развивать оптимизм. Автор книги прекрасно и понятно раскрывает тему, на какие сферы жизни влияет оптимизм и как можно повысить качество жизни поменям минус на плюс.
P.S. Замечу, что это не восторженно-глупый позитив, когда вокруг все в огне, а ты нюхаешь цветочек и радуешься ему. Это разумный и адекватный подход к жизненным ситуациям.

Сама книга очень хороша и полезна, но чтец читает словно робот… Еще ни разу не получилось не заснуть под его монотонное безразличное чтение. Только поэтому ставлю 3 звезды. Надо перенести эту озвучку в раздел «как быстро заснуть». В итоге не выдержала, купила и прочитала бумажную книгу, о чем не жалею. А эту до сих пор включаю, чтобы заснуть, работает.

Очень полезная книга в нынешнее время. Да и в любое другое. Хотя есть точка зрения, что наше восприятие мира зависит от работы серотониновых рецепторов. Именно поэтому одни и те же события кого-то радуют, а кого-то вводят в уныние.