Отзывы на книгу: Метод "Ключ" от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя; АСТ, 2021

Трудно что-то сказать про книги Алиева. Методика как концепт, действительно может и работает. А ещё книги о том, как эффективно снимать стресс через тело, мне не встречались, это редкий жанр.
Но книги автора это какой-то отдельный жанр плохо написанных книг. Они не структурированы, очень много воды, мысль скачет туда сюда. Причем со временем в книгах ничего не меняется. по сравнению с прошлыми выпусками новой информации хватило бы на 1 страницу, но теперь это новая серия. в интернете так же маловато отзывов от практикующих, что это стало их новой постоянной практикой и стало много успехов.
Если вы любитель такого типа книг по саморазвитию, могу порекомендовать Станислава Мюллера, только не про память, а про обучение

Спасибо, много простых и понятных мыслей,просто о сложном. Метод действительно помогает высыпаться и думаю работая с ним поможет открыть себя и с других сторон. Благодарю!

Пишу банальщину, но Это нечто невероятное.
По натуре я скептик и не верю многому. Увидела интервью в ютубе и Доктор Хасай Алиев вызвал настолько приятные эмоции, что отправилась гуглить метод и наткнулась на видео метода. Метод, который был разработан для снятия стресса у космонавтов. Ведь у них бывает состояние оцепенения, когда мозг «слетает с катушек» им кажется, что они чувствуют запах, слышат звуки и тд. Мозг в космосе слетел и все. И метод нацелен на максимально быстрое (10-17 сек) настраивание мозга на безмятежность. Видео, в котором доктор Хасай Алиев показал (за 5 секунд) это движение и я проверила его «по-приколу»(с большим скептицизмом) повергло меня в шок. Это запределами моего понимания, огромное спасибо за такое открытие!!!

Замечательная книга и метод, использую метод Ключ не только для снятия напряжения, но и для изобретений, об этом написано помойму на 262 странице.

Прекрасная и практичная книга. Благодарю Хасаю Могамедовычю за Метод Управления и Коректрования Своей Жизни!) Мне оно очень помогло, даже в экстренных случаях! Это моя Находка года.

Ряд упражнений - синхрогимнастика самые приятные, почти что для ленивых
) + последующий поиск "своего" движения, приводящего в нулевое, а оттуда в ресурсное состояние.
Методика отличная тем, что работает сразу: проверила. Со слов автора:
"Ключ - это минимальное действие, вызывающее согласие между умом и телом, создающее у человека целостность, когда он лучше понимает, чего он хочет......Ключ - это промежуточная часть между головой и телом. Это точка связи между умом и телом, это способ согласования психических и физиологических процессов, и поэтому он снимает стресс...".
К недостаткам отнесу изложение: нет четкой структуры, которую люблю в таких книгах, временами много повторов и предложения...как бы выразиться...более разговорные что ли, чем научпоп-книжные, вроде понятно о чем, но как-то коряво.
Например:
стр 230
"Это называется разгрузка, если мы это делаем одну минуту, а если мы делаем третье упражнение, это прием "Шалтай- Болтай", и будем делать, допустим, не одну минуту, а пять и больше, это будет уже разгрузка. И там разгрузка, и здесь разгрузка, но дозы разные. Примерка упражнения одна минута."
В общем, на мой взгляд тема раскрывается длинновато, но приемы действительно короткие, рабочие и - спасибо автору за их изобретение.

Более ранение книги Хасая Алиева про ключ, в принципе строились, в основном, на описании синхрогимнастики. Конечно, там были и отзывы, и описание плюсиков, которые могут проявиться в моей жизни при ежедневной практике. Но, в целом, книгу можно было и не читать, достаточно было посмотреть видео на ютубе и можно было смело заниматься.
Данное издание, на мой взгляд, является более глубоким и осмысленным исследованием работы системы «Ключ», в том числе и с упоминанием версии «Ключ 2».
Исходя из своего опыта, признаюсь, что техника рабочая и при этом остаётся достаточно простой в применении. Поэтому я с интересом прочитал новую книгу Хасая Магометовича и уже отметил для себя несколько новых лайфхаков, которые буду практиковать.
Если вдруг задаетесь вопросом: «читать или нет», то ответ однозначный: читать!

По сути книга крутая и ценная. Показывает оптимистичный и ответственный подход к жизни на примерах, с добрым отношением к пользователю системы. Но сама книга требует невероятных усилий при прочтении: структуры никакой (такое ощущение, что это набор статей, которые просто накидали подряд, как пришлось), куча повторов, переизбыток эмоций автора… Знай я это, я бы вместо книги искала статьи-выжимки про систему. Будет быстрей и понятней, без воды, точней.

Читается легко. Интресная книга. Можно ознакомиться с творчестаом автора на канале ютюб. Там есть все методиаи и детали. Здесь обобщено, но в целом положительный отзыв

Нашла для себя новые упражнения. С их помощью могу двигаться дальше в решении проблем со здоровьем и добиваться новых высот.

Книга очень интересная. С творчеством автора знаком еще с 1990 года и все его книги читаю с большим интересом. Как и в этой книге так и во всех его книгах есть теоретическая часть и практическая. Причем кажущаяся простота метода имеет неоценимые практические результаты. За всем содержанием стоит глубокий практический опыт и глубокое знание теории в области психики человека. Рекомендую эту книгу всем. Она многоплановая, рассчитанная на разный уровень подготовки и на любой вкус.

Интересная и необычная книга, посвященная тому, как отдельные элементы срессовой
ситуации и вся ситуация целиком могут быть использованы для построения разнообразных
упражнений по совершенствованию различных подсистем человека.

Очень рада, что услышала об авторе и купила эту книгу! В ней речь идёт о том, как можно легко и быстро снять стресс, сделать "перезагрузку" организму и расслабиться. О том, как можно разрешить любые, даже самые сложные задачки и избавиться от бессонницы, неврозов и повышенного давления. В самом начале книги даны пять простых упражнений, дальше о них написано более подробно. Хасай Алиев приводит примеры, как использовать упражнения, как подобрать нужные тебе в данный момент, что делать после. В книге дан прекрасный метод, который реально работает! Самое главное - применять полученные знания!

Радует что книги подобного содержания издаются для широкого круга читателей. Самопомощь очень актуальна сегодня. Психотерапевт за три сотни рублей, согласитесь, что это хорошее приобретение за столь скромную сумму. Очень много встречала бездарных изданий подобной тематики, но "Метод" Ключ" от комнаты страха твоего мозга" впечатлил своей простотой и доступность.

Люблю автора книги. Как Хасай Алиев выражает просто мысль. Читаю и думаю,- ведь мои мысли вслух, мои чувства вслух. Я всегда прислушивалась, как похвалят или поругают меня другие люди. А как же моё мнение о себе любимой?

Ставшим легендарным метод саморегуляции и первый, который я начал практиковать. Еще в 17 лет, даже раньше пресловутого АТ ! У КЛЮЧА два отличия/достоинства от остальных :
1. Это, вероятно, единственная практика, не требующая "глубокого погружения". КЛЮЧ относится к активному самогипнозу. И не только к самогипнозу - метод многогранный !
2. Систему Алиева отличает гибкость и простота. Метода не требует временных затрат, ее можно сочетать с любой другой практикой. КЛЮЧ подразумевает импровизацию, в нем есть базовые принципы, но нет жесткого шаблонного подхода. Отсюда и такое название концепта.
К недостаткам книги отнесу сумбурность изложения. упражнения пересекаются с историями практикующих, биографические сведения перетекают в техническую базу, а та - в презентацию самого КЛЮЧА.
Следовало добавить побольше наглядных иллюстраций к основным техникам и упражнениям !