Отзывы на книгу: В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день; Альпина Диджитал, 2021

Заметно, что автор очень старалась помочь людям обычным и с расстройствами психики организовать себя максимально эффективно. Но читать было скучновато.

В книге даны методы, с помощью которых можно планировать день с учётом своих психических особенностей. Книга понятно учит с помощью вопросов и таблиц вести дневник, который вам поможет справиться с эмоциональными проблемами.

очень полезная книга при психическом расстройстве и не только, у авторки Биполярное аффективное расстройство, кстати, также очень интересно

В сложные времена внутренней турбулентности лучше читать Великих психологов, практиков, людей – Виктора Франкла (любая книга), Эдит Эву Эгер «Выбор», Петрановскую и многих других, чьи труды помогают в сложное время. Но для начала любая книга подойдет.
А самое лучшее – пообщаться с психологом, или терапевтом. Потому что можно годами читать, но так и не поменять свои паттерны в реальной жизни.

Субъективно я считаю, что книга не плоха (для новичков, для тех, кто не интересовался ранее данными темами, и своим состоянием в тот или иной момент, и психологией вообще, либо тем кому не нужно, не интересна сама суть, а нужны только методы здесь и сейчас, так сказать надо так надо, хоть как-нибудь), информация изложена доступно и ёмко, самые основные популярные и действенные инструменты даны(главное воспользоваться), как говорится – «без воды». Отличное подспорье на первых порах, дабы не перелопачивать десятки томов других авторов и не соединять их воедино самостоятельно, но всё же слишком сжато и малоинформативно, в общих чертах, скорее лёгкое практическое пособие. Всё это уже было прочитано у других, причём с большим раскрытием, поэтому для меня не ново, соответственно уже не интересно, новых дополнительных инструментов или неизвестной информации не подчеркнула, книгу прочитала лекционно.

Прекрасная книга! Никакой воды, все четко и по делу. Четкие инструкции, интересные и полезные для каждого, в том числе полностью психически здорового человека.

Под впечатлением. Наверное, главный плюс этой книги в том, что ты можешь посмотреть на себя со стороны.Мне очень помогла таблица: «тригер-последствия-установка-аргументы».

Понравилось, как много было упражнений, заданий, тестов. Ощущение интерактива.
По итогу захотелось побольше узнать о работе мозга и сознания. Не только уметь применять знания на практике, но знать теорию.
Можно сказать, что благодаря «В своём уме» я загорелся темой.
Думаю теперь ознакомиться с работами Т. Черниговской)

Неплохая книга. Сейчас много литературы по теме, особенно переводной. Для первой, ознакомительной работы – в самый раз. Погружаешься в вопрос с головой. Самолечением лучше не заниматься.

Книга может помочь тем, кто столкнулся с эмоциональной усталостью и депрессией, когда собственные ресурсы истощаются и сложно понять и самоорганизовать себя. Не обязательно иметь клинический диагноз, необходимо заранее осуществлять самопомощь, пока «не достиг плинтусной точки». Рекомендую всем, так как жизнь мегаполиса изматывает психику, «помоги себе сам» вовремя.:)

В своё время полюбила книгу «С ума сойти»!
Приятно видеть, что Дарья Варламова продолжает развивать эту тему в более прикладном направлении. Получилась инструкция по выживанию и уходу за собой в психическом плане.
Чётко, структурировано, без лишней воды.
Лучше брать бумажный вариант. Книга как большая рабочая тетрадь с авторским комментарием.

Книга-топ. Начинаешь видеть закономерности тех или иных эмоций, различать триггеры и спокойнее относится ко многим вещам. Сразу скажу, у меня нет какого-то конкретного диагноза. Но я по жизни очень импульсивный и темпераментный человек. И думаю ещё очень многим как я (или другим) книга может помочь.