Акварельные практики. Сила цвета для исцеления, позитивного настроения и внутренней опоры; Манн, Иванов и Фербер (МИФ), 2019

Как получить удовольствие и пользу от совместных занятий с ребенком?
Один из вариантов – вместе рисовать. Это очень полезное занятие независимо от возраста. Причем, оно включает в себя такое огромное количество вариантов по материалам, техникам и стилям, что практический каждый может подобрать что-то для себя.
Есть отдельное направление в психотерапии – арт-терапия. Специалисты которого говорят, что сам творческий процесс в независимости от результата, дает положительный эффект. Собственно, направление арт-терапии началось с наблюдения за людьми в больницах, которые рисовали и благодаря творчеству они шли на поправку гораздо быстрее тех, кто не рисовал.
Если вы думаете, что «не умеете, не любите, не получится», просто попробуйте. Рисовать можно карандашами: простым, грифельным, цветными, акварельными, пастельными. Красками: акварель, гуашь, акрил, масло для совсем продвинутых. А еще сейчас популярны маркеры, фломастеры или просто гелевые ручки. Уверена, что-то у вас дома да найдется.
Я рассказывала про книгу Анны Эгиды «Быстрые зарисовки с Анной Эгидой», читая которую я параллельно рисовала черной гелевой ручкой вид из окна на обычной офисной бумаге по 10 минут в день.
Сегодня про более сложную технику – акварель. Она требует, как минимум акварельной краски, пару кистей и нормальной акварельной бумаги. Офисные листы тут не подойдут. А практиковать можно с новой книгой издательства МИФ и Джин Хэйнс «Акварельные практики. Сила цвета для исцеления, позитивного настроения и внутренней опоры».
Это не учебник и не руководство по рисованию. Это красивый альбом, где автор делится своими мыслями, страхами и способом справляться со всеми жизненными сложностями. И параллельно дает советы по рисованию. Очень постепенно, начина с наблюдениями как расплывается краска на влажной акварельной бумаге.
Авторский способ улучшить свою жизнь и самочувствие – регулярно рисовать акварелью.
Мое дополнение – сажаете рядом ребенка, даете свой комплект материалов и дальше фокусируетесь на своей работе. Так делаю я. Но, предварительно я закрываю стол пленкой, у каждой свои краски, потому что мои на порядок дороже и их трогать нельзя, как и свой комплект кистей. Воды много не надо, наливаем в устойчивые пластиковые стаканы. По опыту, дочка разливает воду редко, а вот я «сношу» стаканчики значительно чаще.
Читая и рассматривая работы Джин Хэйнс в книге «Акварельные практики. Сила цвета для исцеления, позитивного настроения и внутренней опоры» кажется, что это очень легко. Легко не будет, но предварительный барьер это позволяет снять. А дальше можно просто наблюдать как красиво и причудливо растекается краска по влажной бумаге. Слушать себя и выбирать те цвета, что нравятся, к каким потянется рука, смотреть что получится.
Итогом: красивый альбом, рассматривая который уже хочется попробовать себя в акварели. При этом основной посыл автора: рисование помогает расслабиться, прислушаться к себе, изменить свое отношение к жизни, улучшить настроение, наполниться энергией, чтобы ставить цели, писать планы и жить полной насыщенной жизнью.
Читайте красивые и вдохновляющие книги! Рисуйте вместе с детьми! Это очень приятно и полезно!

Книги Джин Хэйнс - это не классическое обучение живописи, это арт-терапия для тех, кто хочет отключиться от рутины, кто чувствует тягу к краскам, но не имеет теоретических знаний. Для тех, кто не хочет серьёзных занятий, разочарования, снижения самооценки. Это игра в художника! Рисуешь свободно, как ребёнок, над которым не довлеют жёсткие правила и страх ошибки. Некоторые этюды - просто каляки-маляки, а некоторые достойны и рамочки, но в любом случае это гораздо креативнее раскрасок. Единственный минус - цены этого издательства.