Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 366 р. до 768 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-773-7
- Книги: Популярная психология
- ID:10801478
Где купить (10)
Цена от 366 р. до 768 р. в 10 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| РЕСПУБЛИКА | 429 р. | 25.05.2024 |
Описание
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бройнинг Лоретта Грациано |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Серия | NEON Pocketbooks |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-00195-773-7 |
| Размеры | 12,50 см × 18,50 см × 2,40 см |
| Формат | 80x108/32 |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 5000 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.5 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Автор | Лоретта Грациано Бройнинг |
| Жанр | эмоциональный интеллект |
| Количество страниц | 288 |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (5)
- Pumba Vasilisa — 28 Февраля 2024
Странная сумбурная книга, нет общего повествования, постоянно какие-то мини главы не связанные между собой. Читается сложно, за 5 подходов и 50 стр не осилила. Читать не интересно, бросила
- Ирина — 17 Февраля 2024
Книга увлекательная и полезная для всех людей: и молодых, и пожилых. Очень интересно разобраться в себе, когда ночью просыпаешься от тревоги и кажется, что предчувствуешь недоброе. И вот благодаря книге стало понятно, что в это время выделился определённый гормон Кортизол. И как его нейтрализовать, а оказалось, что нужно найти что-то необходимое (правильный ответ в математической задаче или что еще, что доставит радость) для выработки Дофамина. И все, тревожность уходит. И никакой мистики, а только реальный подход к себе.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 292 р. - 439 р.
Книги: Популярная психология
Категория 292 р. - 439 р.