Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией; Вильямс, 2022
от 1287 р. до 1836 р.
- Издатель: Вильямс
- ISBN: 978-5-907515-06-2
EAN: 9785907515062
- Книги: Личная эффективность
- ID:11161883
Где купить (4)
Цена от 1287 р. до 1836 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут:
выявить триггеры различных психологических проблем;
составить пошаговые планы по внесению изменений;
избавиться от дисфункционального мышления;
отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
повысить самооценку;
найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
победить депрессию.
Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.
Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.
Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.
Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ
Депрессия
Тревога
Гнев
Аддиктивное поведение
Стресс
Тайм-менеджмент
Общение с трудными людьми
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Вильямс |
Автор(ы) | Риггенбах Джефф |
Год издания | 2022 |
ISBN | 978-5-907515-06-2 |
Автор | без автора |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 448 |
Издательство | Диалектика |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Вильямс"
Категория 1029 р. - 1544 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 1029 р. - 1544 р.