Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них; Весь СПб, 2022
от 367 р. до 1086 р.
- Издатель: Весь СПб
- ISBN: 978-5-9573-3977-9
EAN: 9785957339779
- Книги: Зависимости
- ID:11416656
Где купить (4)
Цена от 367 р. до 1086 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Карекла Мария, Келли Меган М. (соавтор) |
Издатель | Весь СПб |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 288 |
Раздел | Психотерапия |
ISBN | 978-5-9573-3977-9 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 288 |
Формат | шитая |
Вес | 0.46кг |
Переплет | шитая |
Страниц | 288 |
Размеры | 14,50 см × 22,00 см × 1,90 см |
Тематика | Другие издания |
Отзывы (1)
- Ира Ирина — 4 Июня 2023
Книга великолепная. Искренне рекомендую ее тем, кто заинтересован данной темой. Абсолютно практическая, без воды
Добавить отзыв
Книги: Зависимости - издательство "Весь СПб"
Категория 293 р. - 440 р.
Книги: Зависимости
Категория 293 р. - 440 р.