Сила маленьких шагов Ежедневник-тренинг на 100 дней Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему; Бомбора, 2023
от 535 р. до 780 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-161032-6
EAN: 9785041610326
- Книги: Психология личности
- ID:11616731
Где купить (7)
Цена от 535 р. до 780 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного "хочу" до конкретного "меняю здесь и сейчас" могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело - мечтать, а другое - брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания и тревоги, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А чувство того, что срочно нужно что-то изменить, может поедать вас изнутри. Главное - не побояться и сделать первый шаг к переменам.
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник "Ты можешь больше!". Его автор Галина Турецкая - психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поможет сформировать нужное состояние для привлечения в вашу жизнь "правильных" событий.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. За это время вы:
- Научитесь правильно формулировать цели.
- Сможете определять ваше эмоциональное состояние и влиять на финансовое положение.
- Станете осознанно относиться к своему телу и внешности.
- Проработаете тему отношений.
- Начнете получать удовольствие от занятия любимым делом.
- Найдете новые увлечения из вашего списка хотелок.
- Переосмыслите ваши семейные отношения.
- Научитесь правильно отдыхать.
- Благодаря обратной связи от окружающих поймете, что определяет вас как личность.
- Попробуете понять, в чем ваше предназначение.
Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик в аудио- и видеоформате, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и зендудлами для раскрашивания.
Ну как, достаточно оснований, чтобы прожить 100 дней вместе с психологическим ежедневником и прямо сейчас начать менять свою жизнь?
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Турецкая Галина Витальевна |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Серия | Книги-тренинги для счастливых перемен |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-161032-6 |
| Размеры | 16,00 см × 20,50 см × 1,20 см |
| Формат | 70x90/16 |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 3000 |
| Количество страниц | 192 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | сила воли и мотивация |
| Вес | 0.34 |
| Автор | Турецкая Галина Витальевна |
| Издательство | БОМБОРА |
| Тип обложки | мягкая |
| Оформление обложки | ламинация |
| Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (14)
- Екатерина — 5 Мая 2023
Прекрасный ежедневник.
Все как в описании, мягкий переплёт, обложка приятного цвета. На ежедневник хорошо села обложка для больших тетрадей.
Странички белоснежные, плотные, гелевая ручка не просвечивает.
Есть что почитать, над чем подумать, для осознанного ведения дневника прекрасно подходит. Для полного счастья не хватает закладки-ленточки. - Марина Васильцова — 8 Апреля 2023
Давно присматривалась к этому ежедневнику и вот приобрела его наконец. И он оправдал все ожидания! Начну с качественного издания - приятная по цвету и фактуре обложка (не сильно мягкая, но и не жёсткая), достаточно плотная бумага внутри, печать на высоте. Открыв книгу, сразу как будто вступаешь в диалог с автором, психологом Галиной Турецкой и она мягко ведёт тебя день ото дня по различным руслам какой-либо одной темы недели... В конце каждой недели нужно подвести итоги и в дальнейшем возвращаться к заданиям (например, закрашивать сердечки по дням недели, когда ты испытал к кому-то благодарность). Мне особенно понравились зендудлы для снятия стресса- их два вида. Во-первых, это зендудлы из цветочно-листовых узоров, обрамляющие мотивирующие цитаты в начале каждой недели. И, во-вторых, какие-либо интересные предметы в виде зендудла (пишущее перо, сосуд, ловец снов...) непосредственно перед самим дневником. Вопросы составлены интересные для работы над собой, я думаю, каждый человек открыл бы для себя много нового, погрузившись в своё подсознание. Лично для меня стала открытием взаимосвязь между записью своих мыслей на бумаге и аппетитом (перспективная идея для работы над собой!). Ежедневник рекомендую всем людям, которые хотели бы улучшить свою жизнь или просто решить для себя какие-то важные моменты в своём мировоззрении.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Эксмо"
Категория 428 р. - 642 р.
Книги: Популярная психология
Категория 428 р. - 642 р.