Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 338 р. до 787 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-770-6
- Книги: Популярная психология
- ID:11666508
Где купить (10)
Цена от 338 р. до 787 р. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Подписные издания | 490 р. | 23.04.2024 |
Описание
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, - это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
- определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
- научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
- узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Араби Шахида |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 288 |
Серия | NEON Pocketbooks |
Страниц | 288 |
Переплёт | Мягкий |
ISBN | 978-5-00195-770-6 |
Размеры | 12,50 см × 18,50 см × 2,40 см |
Формат | 80x108/32 |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 3500 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | любовь и отношения |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Араби Ш. |
Авторы | Араби Ш. |
Год публикации | 2022 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 2888 |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.212 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (3)
- Елена — 8 Декабря 2022
Читаю книгу и с каждой страницей вижу, как много людей, страдающих от психологического насилия, находящихся в токсичных отношениях!
Думаю, книга будет полезна всем сторонам этих отношений: одни задумаются над чувствами и переживаниями других и, возможно, будут менее токсичными, другие - хоть на 1%, но станут сильнее в противостоянии насилиям. В книге предлагаются инструменты борьбы с этим насилием или последствиями его. Каждый имеет возможность подобрать себе подходящий и попробовать его в деле, ведь книга эта не на один вечер, поэтому - читаем и пробуем! - татьяна — 4 Декабря 2022
книга, направленная напрямую на практику. там описано как стоит защищаться от манипуляторов и агрессоров. поднимаются такие темы, как газлайтинг, манипуляции, агрессоры, абьз, селфхарм, тяжёлое расставание и другие. хорошая книга для тех, кто вышел из токсичных отношений или в процессе. но так же советую прочитать каждому для общего развития и так сказать на всякий пожарный.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 270 р. - 405 р.
Книги: Популярная психология
Категория 270 р. - 405 р.