Эмоциональные триггеры. NEON Pocketbooks; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 366 р. до 408 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-878-9
- Книги: Психология
- ID:12153618
Где купить (9)
Цена от 366 р. до 408 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Подписные издания | 490 р. | 22.03.2023 |
Описание
О книге
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание - мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора - триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Фишки книги
Простое доступное изложение
Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров
Практики увеличения духовных ресурсов
Для кого книга
Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.
От автора
Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию - грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.
Так, внезапный шум может напугать. Шум - это триггер, испуг - реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.
Эта книга поможет вам с этим разобраться.
Об авторе
Дэвид Ричо - доктор наук, психотерапевт, семейный психолог, автор семинаров, живет в Санта-Барбаре и Сан-Франциско (Калифорния). В работе сочетает юнгианство, буддизм и мистицизм. Для личного развития и хорошего эмоционального состояния считает особенно важным практиковать осознанность и любящую доброту. Автор многочисленных книг.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Дэвид Ричо |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | NEON Pocketbooks |
Раздел | Популярная психология |
ISBN | 978-5-00195-878-9 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 224 |
Формат | 80x108/32 |
Вес | 0.5 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Жанр | психология личности |
Автор | Дэвид Ричо |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (3)
- Яна — 16 Мая 2023
Мне, как тревожному и эмоциональному человеку, хотелось разобраться со своими негативными триггерами и начать контролировать свою реакцию на них. В данной книге автор объясняет, как заставить срабатывать положительные триггеры и свести к минимуму свою реакцию на отрицательные путем. Однако делает это автор по большей части путем продвижения буддизма нежели психологии.
- Егор — 3 Мая 2023
Давно искал книгу, которая бы полноценно описала всё то, что таится внутри человека когда он копается в себе, но не понимает чего ищет. Данная книга отлично подойдёт для тех, кто хочет начать познавать себя и не знает с чего начать
Даже обложка имеет определенную цветовую гамму, которая сподвигает на то, чтобы начать саморазвитие
В скопе это всё даёт отличную мотивацию прочесть данную книгу!
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 292 р. - 439 р.
Книги: Популярная психология
Категория 292 р. - 439 р.