Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика; Альпина нон-фикшн, 2022

О чем

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу «от теории к практике» и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

«Пранаяме нельзя научиться в дискуссиях и спорах, но ею можно овладеть путем терпеливой и осторожной практики».

Особенности

• Уникальные таблицы, анализирующие различные ступени основных разновидностей пранаямы.
• Влияние практики пранаямы на развитие и восстановление умственных способностей человека.
• Контролируемое дыхание как эффективное оздоровительное и общеукрепляющее средство.
• Тайна полнейшего расслабления — краткие советы по Шавасане.
• Пять серий пранаям в ходе ежедневной практики с указанием точного времени для их успешного усвоения.
• Искусство выполнения асан в дополняющих текст авторских фотографиях.

Для кого

Будет интересна активным практикующим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.