- Эзотерика
- Журналистские расследования. Публицистика
- Досуг. Развлечения
- История. Социология. Политика
- Кулинария. Ремесла
- Естественные и технические науки
- Культура. Искусство
- Экономика. Бизнес
- Биографии. Мемуары
- Психология
- Туризм. Путешествия. Путеводители
- Спорт
- Дизайн. Мода. Фотография
- Философия. Религия
- Педагогика. Воспитание
- Научная литература
- Музыка
- Артбуки. Вселенные
Life Time. The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health; Penguin Life, 2023
Где купить (1)
Цена от 1990 р. до 1990 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Яндекс.Маркет | 3754 р. | 22.02.2024 |
МАЙШОП | 2101 р. | 22.02.2024 |
Описание
In the twenty-first century, we increasingly push our daily routines into the night, carrying out work, exercise and our social lives long after dark. But we have forgotten that our bodies are governed by a 24-hour biological clock which guides us towards the best time to sleep, eat and think.
In Life Time, Professor Russell Foster shares his life's work, taking us on a fascinating and surprising journey through the science of our body clocks. Using his own studies, as well as insights from an international community of sleep scientists and biologists studying circadian rhythms, he illustrates the surprising effects the time of day can have on our health, including:
- how a walk outside at dawn can ensure a better night's sleep
- how eating after sundown can affect our weight
- the extraordinary effects the time we take our medication can have on our risk of life-threatening conditions, such as strokes
In the modern world, we have neglected an essential part of our biology. But with knowledge of this astonishing science, we can get back into the rhythm, and live healthier, sharper lives.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Foster Russell |
Год издания | 2023 |
Издатель | Penguin Life |
Кол-во страниц | 480 |
ISBN | 9780241529317 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература на английском языке, Медицина - издательство "Penguin Life"
Категория 1592 р. - 2388 р.
Книги: Нехудожественная литература на английском языке, Медицина
Категория 1592 р. - 2388 р.