Lebensmotor Bewegung (Ernst Minar)

"Ich habe jahrelang in der Pharmabranche gearbeitet und eines gelernt: Das beste Medikament, um gesund zu bleiben, ist Bewegung" (Ernst Minar)Der moderne Mensch sitzt zu viel. Auf dem Sessel bei der Arbeit. Auf der Couch vor dem Fernseher. Wir starren stundenlang auf Handys, leben mit dem Computer. Die Digitalisierung hat uns bequem gemacht. Und die Pandemie wirft ihren langen Schatten auf die Gesellschaft. Ubergewicht und Bewegungsmangel zersetzen die Gesundheit. Der Molekularbiologe und Bestsellerautor Dr. Slaven Stekovic (Der Jungzelleneffekt" zeigt auf anschauliche Art, wie der Korper in Kleinen funktioniert. Wie Muskeln und Organe miteinander kommunizieren. Wie das Gehirn wachst oder verkummert. Wie Zellen wirklich ticken. Und was man tun kann, um seinen Organismus langfristig zu schutzen. Wer sich nur dreimal die Woche richtig bewegt, wird seltener krank. Neue Studien liefern erstaunliche Erkenntnisse uber die mikrobiologischen Funktionen und ihr Zusammenspiel. Einfache Ubungen zeigen, wie man sich gegen die groBte Gefahr der Gegenwart wappnet: die Gemutlichkeit. So funktioniert die Zellmatrix im Korper10-Stufen-Plan fur eine nachhaltige GesundheitQR-Codes mit Kurzfilmen zu den Ubungen

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