Schlank und lecker durch die Wechseljahre; Bookwire

Mit zunehmendem Alter verandert sich der Korper nicht nur auBerlich, sondern auch von innen. Die Muskelmasse geht zuruck, dafur vergroBern sich die Fettspeicher. Dadurch verbraucht der Korper weniger Energie. Obwohl ein leichter Anstieg des Korpergewichts im hoheren Alter aus gesundheitlicher Sicht durchaus akzeptabel ist, sollte ein allzu starker Gewichtszuwachs durch eine angepasste Ernahrung und regelmaBige Bewegung vermieden werden.

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