Vegan schwanger (Heike Bonin); Bookwire

Vegan und schwanger, kann das gut gehen? Wir zeigen Euch, worauf Ihr achten musst, damit der zukunftige neue Erdenburger optimal versorgt wird. Keine Frage - wahrend der Schwangerschaft andert sich so einiges. Euer Korper muss jetzt zwei Organismen versorgen, von denen sich einer im Aufbaustoffwechsel befindet. Fur Schwangere gelten somit andere Ernahrungsempfehlungen. Sie benotigen fur das Wachstum des Kindes, der Plazenta und des mutterlichen Gewebes sowie zum Ausgleich des erhohten Eigenbedarfs durch ein hoheres Gewicht, eine hohere Nahrungszufuhr. Allerdings ist dieser Mehrbedarf allgemein nur verhaltnismaBig gering. Einzig der Bedarf an Mikronahrstoffen ist teilweise stark erhoht.

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