42 effektive Workout Hacks (Philipp Moser); Bookwire
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Описание
Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht naher? Kampfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining? Dann konnte dieser Leitfaden genau das sein, was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden. In leicht verstandlicher Sprache erklart dieses Buch dir wichtige, aber oft ubersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive Moglichkeiten, diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen. Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Erholung nach dem Training fordern. Ein groBartiges Werkzeug fur Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.
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О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 9783748565284 |
| Автор(ы) | Philipp Moser |
| Серия | The Functional Home Workout Guide |
| Издатель | Bookwire |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |