Bodyrecomposition - Der naturale Weg zur Strandfigur; Bookwire

Das Buch liefert relevantes Basiswissen sowie Knowhow in Training und Ernahrung. Konkrete Angaben in Kalorienbedarf, Makronahrstoffverteilung und Trainingsintensitat ermoglichen es dem interessierten Leser seine ganz personliche Ziele in kurzer Zeit selbst zu verwirklichen. Zusatzlich kann der Trainingsfortschritt mit geeigneten Methoden und Tools jederzeit vom Leser selbst uberpruft werden. Unter Bodyrecomposition (Korperneugestaltung) versteht man die Verschiebung der Parameter: Korperfettanteil sowie Muskelmasse zugunsten der Muskelmasse. Ziel ist es den Korper muskuloser und fettfreier zu gestalten. Dieses ist nur mit einem ausgeklugelten Zusammenspiel von Ernahrung und Training zu realisieren. Das Buch liefert einen Uberblick uber die Moglichkeiten und ihre Umsetzung. Bezogen auf die eigenen Ausgangswerte und die korperlichen Voraussetzungen werden Wege zur Realisierung der personlichen Wunschfigur aufgezeigt. Die naturale Figur kann dabei ohne die Einnahme von anabolen oder Fett verbrennenden Substanzen von Jedermann erreicht werden.

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