Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг, 2023

Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию - все-таки тортики не главный секрет успеха! - но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс - главные враги похудения. В 4 этапа - выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата - и за 10 шагов вы придете к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее. Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.

Смотри также о книге.