Depression und Burn-out uberwinden; Bookwire

Stimmungsschwankungen, Erschopfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefuhl von Menschen mit Depression oder Burn-out. Dr. Sabine Gapp-BauB, Hypnosetherapeutin und Arztin fur Naturheilverfahren, stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zustanden von Burn-out und Depression bewahrt haben. Dabei geht die Autorin ganz von dem schwer zu ertragenden Lebensgefuhl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt fur Schritt durch ihre verstorenden Seinszustande. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Gleichgultig, ob Sie nur durch leichte, vorubergehende Stimmungstiefs beeintrachtigt sind oder ob Sie schon seit Jahren unter depressiven Zustanden leiden - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie selbst ganz konkret Ihren Heilungsprozess fordern konnen. Zu jedem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklarenden Vorspann und abschlieBend eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe ermoglichen. Das Ziel: selbst aktiv werden, statt untatig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches: - Der erste Schritt - Nervennahrung und Starkungsmittel fur die Seele - Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren - Selbstfursorge statt Opferhaltung - Das Stress-Notprogramm fur alle Falle Die oft unorthodoxen SelbsthilfemaBnahmen haben sich aus der langjahrigen Behandlung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und immer auch aus eigenen Krisenerfahrungen entwickelt. Ein klarendes Buch, das Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstutzende Begleitung, die vermittelt: Es gibt ein Leben nach Depression und Burn-out!

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