Estres y paz interior (Ces?reo Amezcua Viedma); Bookwire

Te consideras pesimista u optimista? Te estresas facilmente? Sabes gestionar tu frustracion? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estres. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus multiples causas y efectos, ofreciendo una panoramica general que nos ayudara a identificarlo y a combatirlo. Pero tambien ofrece alternativas y tecnicas de relajacion para encontrar la energia positiva y el equilibrio mental y fisico necesario para vivir de forma saludable y feliz.

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