Философия питания (Анастасия Шардакова); Издательство АСТ, 2023
579 р.
- Издатель: Аудиокнига (АСТ)
- ISBN: 978-5-17-143796-1
- Книги: саморазвитие личностный рост
- ID:14189175
Где купить (1)
Цена от 579 р. до 579 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Не ешь мучное после 6-ти! Лист салата на завтрак, обед и ужин! Эти рекомендации точно не из этой книги! «Философия питания» - это больше, чем система питания, это философия принятия себя без строгих и изнуряющих ограничений! Анастасия Шардакова - дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» - это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: - как связаны питание и качество тела; - как добиться результата, не считая калории; - что такое принцип магической тарелки; - все о спортивном питании, витаминах и БАДах; - как выработать пищевые привычки; - как справиться с РПП и булимией. © ООО «Издательство АСТ», 2023
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-143796-1 |
| Автор(ы) | Анастасия Шардакова |
| Год издания | 2023 |
| Серия | Код питания |
| Чтец | Александра Максимова |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Форматы электронной версии | MP3,M4B |