После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления; Эксмо, 2024

539 р.

  • Издатель: Эксмо
  • ISBN: 978-5-04-207370-0
  • Книги: Здоровье
  • ID:14991439
Где купить

Где купить (1)

Цена от 539 р. до 539 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
539 р.
Электронная книга Кэшбэк до 6.5%

07.08.2025
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку

Описание

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому - от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: - Массажная палка. - Пенный ролл. - Ударный пистолет. - Статическая растяжка. - Упражнения на подвижность. - Силовые упражнения низкой интенсивности. Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте свое здоровье на потом - начните заботиться о себе уже сегодня!

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
ISBN978-5-04-207370-0
Автор(ы)
Год издания2024
СерияСам себе тренер
ИздательЭксмо
Возрастные ограничения12
Форматы электронной версииFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Спорт - издательство "Эксмо"

Категория 431 р. - 646 р.

Книги: Спорт

Категория 431 р. - 646 р.

закладки (0) сравнение (0)

12 ms