Тревога: путь к психологическому равновесию; Издательство АСТ, 2024

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

— Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь

— Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать

— Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы

— Про счастье: как найти свои способы повышения настроения

Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например "Хватай Сонджэ и беги"), фильмов (например "Паразиты"), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности.

То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке!

Смотри также о книге.