Принципы движения (Брент Андерсон); Эксмо, 2024

Книга «Принципы движения», написанная основателем методики Polestar Pilates Брентом Андерсеном, представляет собой практическое руководство по биомеханике для специалистов, практикующих пилатес, мануальных и двигательных терапевтов и спортивных врачей. А также для всех тех, кто ищет практичный и простой способ улучшить свои двигательные навыки на сцене и в жизни. Программа, описанная в книге, применяется в физиотерапии, трудотерапии, в процессе спортивных тренировок, кинезиологии, физическом воспитании, пилатесе, йоге, танцах и т.д. Она предназначена для того, чтобы помочь практикующим специалистам повысить качество своей работы за счет лучшего понимания интегрированной модели оценки движений и облегчения боли в теле путем формирования неправильных паттернов движения. Внутри вы найдете: основные принципы биомеханики и кинезиологии при формировании поведенческих элементов движения; использование вспомогательных инструментов, таких как дыхание, подвижность, динамическое выравнивание, контроль и координация, для повышения эффективности движений; сведение к минимуму травмирования в танцах и спорте; способы формирования программ тренировок с учетом «двигательного алгоритма» при планировании лечения; вербальные, тактильные и образные подсказки.

Смотри также о книге.