На крючке дофамина (Тимур Гольц); AB Publishing, 2025

Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё. Эта книга – не очередное руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого сходит с ума. Эта аудиокнига объяснит: •Как работает дофаминовая система и почему она даёт сбои в современном мире; •Почему в эпоху безграничных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьянина из позапрошлого века, •Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить. •Какими способами можно восстановить чувствительность к простым радостям жизни; •Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию. •Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты. Жизнь проходит сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так отчаянно ищете, уже рядом – в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время перестать бежать и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть себе радость существования? Тогда эта аудиокнига – ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.

Смотри также о книге.