5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе; Эксмо, 2025

649 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-224021-8
Книги: Психология воспитания и обучения детей
ID:15583496

Где купить

Рейтинг:

(0/5)

Отзывы (0) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (0)

Где купить (2)

Цена от 649 р. до 649 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	649 р. 766 р. -15% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.10.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	649 р. 766 р. -15% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.10.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома ✔ Промокоды на скидку

Описание

Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать себя. В ней собраны более 90 коротких микропрактик (от 30 секунд до 5 минут), которые не требуют тишины, специальных условий или подготовки. Практики помогают: остановиться и перефокусироваться; вернуть внимание к телесным ощущениям и эмоциям; обозначить и удерживать личные границы; восстановить ресурсное состояние через микрорадости.

Автор книги — Екатерина Бурмистрова, психолог, нарративный практик, многодетная мама, женщина, прошедшая выгорание.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-224021-8
Автор(ы)	Бурмистрова Екатерина
Издатель	Эксмо
Серия	Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей
Раздел	Психология воспитания
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	240
Переплет	Твёрдый переплёт
Бумага	офсет
Вес	0.50кг
Формат	138x200мм
Год издания	2025
Кол-во страниц	240