Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод; Эксмо, 2025
599 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-200861-0
- Книги: Коррекция фигуры. Диеты
- ID:15626022
Где купить (2)
Цена от 599 р. до 599 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений.
Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из "пищевого транса".
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-200861-0 |
| Автор(ы) | Миан Эмануэль |
| Издатель | Эксмо |
| Серия | Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена |
| Раздел | Диеты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Бумага | офсет |
| Формат | 138x212мм |
| Вес | 0.50кг |
| Год издания | 2025 |
| Кол-во страниц | 240 |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Эксмо"
Категория 479 р. - 718 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 479 р. - 718 р.