Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни; АСТ, 2026

909 р.

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-182818-9
Книги: Общие вопросы медицины
ID:15668716

Где купить

Рейтинг:

(0/5)

Отзывы (0) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (3) Отзывы (0)

Где купить (3)

Цена от 909 р. до 909 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	909 р. 1085 р. -16% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%	✔ 11.01.2026

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	909 р. 1085 р. -16% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 11.01.2026

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	909 р. 1085 р. -16% Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 11.01.2026

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.

ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:

• простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни

• релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом – основной причиной бессонницы

• о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы

• эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях

Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна — храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, — что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-182818-9
Автор(ы)	София Анатольевна Черкасова, Роман Вячеславович Бузунов
Издатель	АСТ
Серия	Настоящая медицина
Переплет	Твёрдый переплёт
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	352
Раздел	Здоровый образ жизни
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	352
Бумага	офсет
Формат	162x210мм
Вес	0.50кг
Год издания	2026