Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса; Эксмо, 2026

Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали!

Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас – оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной – красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой.

Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама.

За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам – методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику.

Эта книга – для вас, если:

• столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с мышцами тазового дна;

• беременны и ищете практики, которые помогут подготовиться к родам и качественно восстановиться после них;

• чувствуете, что ваше тело – не ваше. Оно скованное, напряженное, будто покрытое невидимым панцирем, который хочется сбросить;

• страдаете от проблем щитовидной железы, гормонального дисбаланса, новообразований (кисты, миомы).

Комплексы для каждого периода вашей жизни. Простые объяснения того, как работает ваше тело. Пошаговые инструкции, понятные даже новичку. И, главное – любовь к себе, которую вы заслуживаете.

Это не просто упражнения. Это возвращение к себе.

Смотри также о книге.