Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности; Эксмо, 2022
Где купить (1)
Цена от 399 р. до 399 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: • дыхательные техники для снижения тревожности; • приемы для концентрации внимания; • практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-228838-8 |
| Автор(ы) | Жаклин Брасси |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Серия | Психология. Плюс 1 победа |
| Чтец | Мария Куликова |
| Форматы электронной версии | MP3,M4B |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Эксмо"
Категория 319 р. - 478 р.