Физическое и эмоциональное равновесие. Дневник наблюдений; Проспект, 2026

189 р.

Издатель: Проспект
ISBN: 978-5-392-45350-4
Книги: Самооценка и уверенность в себе
ID:15710439

Где купить

Рейтинг:

(0/5)

Отзывы (0) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (0)

Где купить (2)

Цена от 189 р. до 189 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	189 р. 227 р. -17% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 09.04.2026

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	189 р. 227 р. -17% Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 09.04.2026

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Психологический дневник для личностного роста и осознанности создан для тех, кто стремиться развивать эмоциональный интеллект, управлять своими эмоциями и поддерживать физическое здоровье. Блокнот «Физическое и эмоциональное равновесие» предлагает уникальные инструменты для поддержки заботы о себе.

Внутри вы найдете 80 страниц с различными рекомендациями и упражнениями, которые помогут вам регулярно заботиться о себе, а техники дыхания помогут вам расслабиться. Каждый раздел включает трекеры наблюдений позволяя фиксировать настроение, физичесую активность, эмоциональное состояние и отслеживать динамику.

Эту тетрадь формата А5 удобно брать с собой, что делает ее идеальным спутником для записей в любом месте — дома, на работе или в поездках. Полезные советы и интересные задания помогут вам укрепить позитивные привычки и повысить уровень осознанности в повседневной жизни. Использование этой рабочей тетради станет важным шагом на пути к самопомощи и личностному росту.

Начните свой путь к гармонии уже сегодня!

Смотри также о книге.