Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень; Эксмо

Китай — страна, где умение справляться с внутренним напряжением, не избегать сложностей и двигаться вперед вопреки страхам стало частью культурного кода. Там никто не ждёт идеальных условий — там делают шаг, даже когда страшно.

Автор — практикующий психотерапевт с 18-летним стажем — показывает, как мы можем перенять восточный подход. Вместо того чтобы уходить от разговоров, откладывать решения и подавлять эмоции, книга предлагает разобраться, почему мы прячемся от трудностей, уступаем, когда нужно защищать себя, выбираем разрушительные отношения и боимся близости. Эта книга бережно объясняет:

— что такое "пассивное молчание" и как найти в себе силы заговорить;

— почему внешний успех и внутренние ощущения часто никак не связаны;

— зачем на самом деле люди "страдают ради любви" и многое другое.

Смотри также о книге.