Стройность. Медитации и раскрашивание мандал с помощью волшебных синих очков; АСТ, 2014

Многие считают, что процесс похудения касается только их физического тела. Однако большинство ученых сходятся во мнении, что понятие тела включает еще один - психический. Эти два компонента должны действовать заодно, чтобы добиться желаемых результатов, иначе разнобой сведет на нет ваши усилия в борьбе с ненавистным размером XХХL. Пренебрежение хотя бы одной из сторон вашего "я" будет бесплодной борьбой с самим собой.

"Что касается физического аспекта похудения, то тут все ясно - надо сесть на диету и упражняться в спортивном зале, - объясняет доктор психологических наук Павел Ясин. - А что касается эмоционального аспекта, то тут многим могут помочь работа с самовнушением. В медицинской практике были случаи, когда женщины теряли лишний вес, внушая себе, что они обаятельные и привлекательные. Ведь все наши проблемы в голове!"

А избавить от этих проблем помогут мандалы и медитации, которые собраны в этой книге. Их составили монахи из Тибета. Эксперименты по их воздействию на мозг полных людей проводились в нескольких клиниках разных стран. Результаты впечатляющие! Добровольцы после работы с мандалами похудели на десять килограммов за один месяц. Теперь попробуйте стать стройной и вы!

Смотри также о книге.