До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни; Манн, Иванов и Фербер, 2013

Сейчас развелось очень много адептов ЗОЖ, но вот что конкретно скрывается за этой многообещающей аббревиатурой, не всегда понятно. Очень много противоречий, при этом советы зачастую полярные, к примеру, с едой: ешьте только молочно-мясные продукты, ешьте только зерновые и овощные продукты, похоже, только рыба пока никому не вредит (ну разве что фугу). Эй Джей Джейкобс, понятное дело, диетами не ограничился в своем эксперименте, в ход пошли и физические упражнения (бег босиком, пилон), рекомендации по адаптации к современному быту (ограничение по шуму и специальная подставка к унитазу), опробовал различные гигиенические гаджеты (зубной нитью никого не удивишь, то ли дело скребок для языка или чайничек для носа). Все свои приключения журналист описал с юмором, не забывая попутно рассказывать, на какие исследования и заключения он опирался при выборе того или иного испытания. Делится своими ощущениями и выводами в виде сдержанных рекомендаций. Я прочитала книгу с удовольствием, и спустя пару лет перечитала с удовольствием не меньшим.

Воды много, но без нее не было бы и книги). Это очень похоже на дневник, герой которого делится с читателями своими переживаниями и любыми эмоциями. Сам Джейкобс весьма интересная личность, не среднестатистическая, зато с самыми распространенными проблемами. Читать легко, автор не преувеличивает свои достижения, а потому и стал для меня примером для подражания. Мотивирует, но не делает фанатиком